Mal di schiena: "Pillole"

Prima puntata della Rubrica sul Mal di schiena a cura dei Chinesiologi C.A.MO.®.

Il mal di schiena è sicuramente una delle problematiche più comuni per molte persone. 

Ma pochi sanno che una delle cause, potrebbe essere un errato funzionamento dei muscoli respiratori.

Durante la espirazione, il diaframma si rilassa e si "alza". Per poter fare tutto questo, sfrutta un importante "punto di ancoraggio", ovvero la colonna vertebrale essendo strettamente legato ad essa. Ecco perché molte persone che soffrono di mal di schiena hanno in comune un'insufficiente attivazione del diaframma.

Inoltre questo muscolo è talmente speciale per i suoi collegamenti, anche con gli organi interni, che può
migliorare moltissime funzioni, come per esempio:
- ridurre stress e ansia
- migliorare l'ossigenazione nel sangue
- agire sulla postura alleviando la quantità di tensione muscolare che si accumula
- avere effetti importanti sull'apparato digerente.

Cosa si può fare quindi per risolvere il problema senza dover ricorrere a farmaci?

Allenarlo!.... Allenare il diaframma significa fare regolarmente degli esercizi che insegnano ad usarlo meglio, a distenderlo e a rinforzarlo.

Dott.ssa Caterina Vissicchio