Esercizio Fisico e Gravidanza!
È ormai noto che l'esercizio fisico sia IMPORTANTE ed INDISPENSABILE in ogni fase della nostra vita!
Infatti esso apporta benefici a più ambiti della vita stessa, migliorandone la qualità!
Questo succede anche durante la gravidanza a patto che essa sia fisiologica.
Dell' esercizio fisico regolare e rispettoso delle necessità della gestante, crea beneficio alla gestante e al bambino...
Vediamone insieme alcuni benefici...
Rende più efficiente l'apparato Cardiocircolatorio e respiratorio
Aumenta la capacità di trasporto dell'ossigeno e sostanze nutritive nel sangue
Migliora la circolazione contrastando gonfiore tipico in gravidanza
Diminuisce il rischio di dolori articolari e muscolari favorendone la mobilità
Favorisce il controllo del peso ponderale
Con una buona programmazione si può migliorare la condizione del perineo, gruppo muscolare strettamente coinvolto nella fase espulsiva del parto.
Dott.ssa Anna Goddi